relis bien ce qu'on a dit :
les paramètres vidéos, tu peux mettre Format sur h.264
le format final (avi ou mp4) c'est dans "container"
choisir le format MP3 dans l'onglet audio, et pour la vidéo c'est H.264
Sur ta capture on voit que tu as mis MPEG4 au lieu de H.264
C'est peut-être pour ca que ca ne dépasse pas 35 Mo.
Sinon essaye un autre programme comme par exemple :
https://www.dvdvideosoft.com/fr/products/dvd/Free-MP4-Video-Converter.htm#.VYL0obbpyHsIl a l'avantage de ne pas necessiter de réglages, tout est pré réglé, tu choisis juste le type d'encodage voulu dans "prédéfinition" et la qualité à coté
Mais deux programmes différents qui ne veulent pas correctement encoder une même vidéo ca n'est pas normal.